zöldség

Egészséges snack-ek

Ti is a nassolás királyai vagytok? Nem tudtok ellenállni, ha egy zacskó chips, vagy egy tábla csokoládé kerül elétek? De a plusz kilók és az egészségtelen táplálkozás miatt lelkiismeret-furdalást éreztek minden falat után? Ha magatokra ismertek, akkor cikkünk pont nektek szól. Most néhány egészséges snack ötletet osztunk meg veletek, amit bármikor nyugodt szívvel készíthettek el […]

Tavaszi tisztítókúra

Húsvét Hétfő. Körbenézel. Csokinyuszik, táblás csokik és miegyéb amerre csak a szem ellát. Arról meg már ne is beszéljünk, hogy mi minden került elfogyasztásra az elmúlt pár napban a családi ebédek és vacsorák dömpingje alatt. Magad előtt vizualizálod, ahogy fokról fokra rakódnak le a kis zsír molekulák az érzékeny területekre és már most rosszul érzed magad […]

Wrap It Up!

Ma már egyre népszerűbbek a wrap-ok, hiszen gyorsan, könnyedén elkészíthető, laktató és szinte bármivel megtölthetjük, amit csak megkívánunk. Így a wrap mind a húsimádóknak, mind salátakedvelőknek ízletes ebéd lehet, de akik különlegesebb ízekre vágynak, azok is könnyedén megbolondíthatják ezt a finomságot valami extra alapanyaggal, mint például a mangó. Nézzünk most néhány könnyen elkészíthető wrap-ot. Garantálom, […]

Egészséges Nasik – Mit együnk reggelire?

Azt mindannyian beláthatjuk, hogy a reggeli az egyik legfontosabb étkezés, hiszen ezzel indítjuk el a napot, ez adja meg a kezdő energiát ahhoz, hogy túléljük az estig fennmaradó időt. Ezzel egy időben azonban pont a reggeli az, amire hajlamosak vagyunk fittyet hányni, hiszen olyan jól esik az a plusz fél óra lustálkodás az ágyban… Mi […]