FitnessTerem

Tavaszi tisztítókúra

Húsvét Hétfő. Körbenézel. Csokinyuszik, táblás csokik és miegyéb amerre csak a szem ellát. Arról meg már ne is beszéljünk, hogy mi minden került elfogyasztásra az elmúlt pár napban a családi ebédek és vacsorák dömpingje alatt. Magad előtt vizualizálod, ahogy fokról fokra rakódnak le a kis zsír molekulák az érzékeny területekre és már most rosszul érzed magad […]

Viszlát, karácsonyi plusz kilók

A karácsonyi és szilveszteri pörgés után érthető, ha nehezebben mászunk ki az ágyból, jól esik tovább lustálkodni és hajlamosak vagyunk halogatni a gondolatot, hogy itt az idő visszatérni a normális kerékvágásba. Ez az időszak bizony meglátszik a súlyunkon is. Ha neked is eleged van már a végtelen mennyiségű bejgli, káposzta és lencse adagokból, amik miatt […]

Eddz úgy, mint egy Victoria’s Secret modell

Egyik időszakos sport iránti fellángolásom eredményeképp jutottam el egy YouTube videó sorozathoz, amiben Victoria’s Secret modellek mutatják be, hogy milyen gyakorlatokkal szoktak erősíteni. Ha szeretnél jobb formába kerülni, de félsz, hogy a „gyúrástól” inkább ijesztően izmos leszel, mintsem nőies, ezért Rubint Réka és Béres Alexandra terminátor-programjaival meg sem mersz próbálkozni, a Victoria’s Secret tornát neked […]

Hogyan szeressem meg a futást?

Nem fog menni. Rossz a kérdés. A futás lehetne mindenki sportja, hiszen ingyen van, bárhol elvégezhető (betonon azért jó minőségű cipő kell hozzá, különben gyilkolja az ízületeket), akár a legkisebb körpályán vagy a legközelebbi mellékutcában is és annyi időt szánsz rá, amennyit csak szeretnél. Szóval elméletben mindenki képes rá – feltéve, hogy elsajátította a neki […]

Hozd magad formába!

Úristen! Már majdnem vége a márciusnak, és még mindig fix, hogy a karácsonyi zsírpárnácskákkal nem jelenhetek meg a strandon! Persze, eddig teljesen rendben voltak a combjaink, amíg a farmer kordában tartotta őket és a nagykabát eltakarta a ruha alatt megbúvó titkokat, de most már itt az ideje, hogy formába hozzuk magunkat tavasz végére és büszkén, […]

Edzés és tápanyagutánpótlás – Azok a bizonyos fehérjék

Aki egyszer belekezdett az intenzív konditermi edzésbe, az idővel rájön, hogy igen komoly mértékben megnő az étvágya is. Nincs ebben semmi furcsa, a nagyobb igénybevétel több tápanyag-utánpótlást követel meg. A nagy kérdés, hogy a bevinni kívánt anyagmennyiséget milyen formában óhajtjuk tenni. A legegyszerűbb megoldás, ha az otthon elfogyasztott étel mennyiségét emeljük, ennek azonban sok hátulütője […]

Zumba-táncold le, táncold ki!

Biztos ismerős az a bizonyos edzés előtti érzés, hogy ezer más dolog van, amit csinálhatnál, nincs se kedved, se erőd menni. Belegondolsz, hogy milyen lesz majd, amikor fogcsikorgatva szenvedsz, és izzadság csöpög le a homlokodról a földre. Fúj! Ha edzés előtt ilyen gondolatok járnak a fejedben, akkor a Zumbát neked találták ki. Hiszen, azért mozogni […]

Edzőterem Kommandó: SXL Fitness

Öltöző 10 Szauna van Konditerem felszereltség 10 Aerobic órák 9 Zene 7 Bár 7 Mandala Szolárium 10 A XVIII. kerületben található sportcentrum remekül felszerelt és, ha szeretnél jó sokat izzadni, akkor ez a megfelelő hely számodra! Az öltöző tágas és tiszta. Sima kulcsos rendszerrel működik, van pár tükör, mosdó, zuhanyzó és mellékhelység. Tehát semmi különös, […]

Hot Iron – Emeld meg a tüzes vasat!

A Hot Iron egy viszonylag új edzésfajta, ami az utóbbi években jelent meg Magyarországon és napjainkban a legtöbb edzőteremben már elérhető. Sokan viszont nem merik kipróbálni, ugyanis a neve nem túl sokat árul el arról, hogy mit is takar ez a fajta edzés. Ha nem mertél eddig rákérdezni a fitness teremben, vagy nem tudták igazán […]

Edzőterem Kommandó – MegaFitness

Öltöző/zuhanyzó 10 Hangulat 10 Szauna 9 Konditerem felszereltség 10 Aerobic órák 9 Bár 9 Zene 9 Sokan nem is tudják miféle csodák rejtőznek a XIX. kerületi KÖKI terminál falai között. Én se sejtettem semmit, amíg be nem léptem a Mega Fitness fényűző birodalmába. Hatalmas terek, modern berendezés és szemkápráztató színek fogadtak. A friss fiatalos kialakítás […]

TRX – függeszd fel a lustaságod!

A TRX-el lassan már minden edzőteremben találkozhatsz. Eddig lehet, hogy nem merted kipróbálni, mert nem tudtad, hogy mit is takar ez a fajta edzés, de mi most betekintést engedünk neked a legújabb edzésformába! Mi is az a TRX? A TRX a Total Body Resistance Exercises rövidítése. Szuszpenziós eszköz segítségével történik az edzés, semmilyen egyéb segítséget […]

Edzőterem Kommandó – Príma Wellness

Pontozás 10-es skálán: Öltöző/zuhanyzó 9 Szolárium 10 Szauna 8 Konditerem felszereltség 10 Aerobic órák 7 Bár 10 Zene 9 A Príma Wellnessbe belépve úgy éreztem magamat, mintha az edzőtermek mekkájába kerültem volna. A X. kerületi sportközpontra jellemzőek a nagy terek. Minden tiszta, harmonikus színek, jól felszerelt konditerem, bérelhető squash pálya. Csipogtatós karkötő, amivel nyílik a […]

Edzőterem Kommandó – Bp Fitness

Pontozás 10-es skálán: Öltöző/Zuhanyzó: 7 Szolárium: 3 Szaunna: 2 Konditerem felszereltség: 9 Aerobik órák: 10 Bár: 9 Zene: 10 Nem sokan hallottak még a Kispest ( XIX. kerület ) szívében megbúvó kis edzőteremről, de talán épp ez adja otthonos hangulatát.  A hely maga kicsi, de jól felszerelt. Viszont, ha jobban szereted a nyüzsgést és a […]